6 mal perbelanjaan terbaik di Jakarta

shoppingSungguh, salah satu hal terbaik di Jakarta adalah pusat perbelanjaannya. Saya sendiri bepergian ke luar negeri dan saya belum pernah melihat mal yang padat penduduknya di satu kota. Ingat, ini adalah daftar 10, bukan 10 besar, dan ini hanya berdasarkan pengalaman saya. Kita mulai:

1. Mall Pondok Indah 8.5 / 10

Ini adalah mall nomor 1 yang paling banyak dikunjungi dan bukan tanpa alasan. Pondok Indah Mall berlokasi strategis di tengah kawasan hunian elit Pondok Indah. Bukan mall paling mewah di Jakarta tapi didesain dengan sangat baik dan terjaga, bahkan ruang bawah tanah terasa nyaman dengan headroom yang tepat untuk mobil tinggi.

Mal itu sendiri terdiri dari 2 setengah bagian. Mengapa 2 dan setengah? Pertama, ada PIM 1, maka ada PIM 2 yang (bisa anda tebak) baru, lalu ada perpanjangan yang agak canggung ini yang disebut Street Gallery yang hanya menjual makanan. Yang menarik dari PIM adalah ada 4, ya 4 outlet Starbucks di berbagai area mal!

Sejauh pengamatan saya, pengunjung PIM adalah penduduk asli yang kaya dari semua kelompok umur. Jika Anda menyukai starbucks atau Anda mencari mall yang layak tanpa terlalu mewah dan mahal, PIM pasti layak dikunjungi. Tip: mencoba untuk mengunjungi PIM pada hari kerja karena bisa menjadi sangat ramai selama akhir pekan sore.

Pro: 2 bioskop, makanan enak, berbagai macam merchant

Kontra: mungkin sudah terlalu ramai di kali

2. Plaza Senayan 9/10

YAY! Saya sangat senang bahkan untuk menulis review ini. Plaza Senayan adalah mal yang dibangun awal dan high-end yang berada di kawasan Senayan. Di sebelahnya ada mal baru lagi, Senayan City, yang tidak sehebat dan set orisianya sebagai Plaza. Saya memberikannya 9 dari 10 untuk para pedagang, arsitektur, dan keunikannya.

Saat Anda mengunjungi mal, cobalah ke atrium utama tepat sebelum perubahan jam, di sana Anda akan melihat jam Seiko yang besar secara ajaib mulai hidup, maksud saya saat kecil, saya benar-benar terpesona olehnya. Ini adalah tempat untuk pergi jika Anda mencari pusat perbelanjaan high-end mewah namun unik.

Kelebihan: desain, arsitektur, orisinalitas, kemewahan merchant

Cons: cukup mahal

3. Gandaria City 7.5 / 10

Ini adalah mal perbelanjaan yang relatif baru di Gandaria yang merupakan satu-satunya yang saya kenal dengan bioskop IMAX 3D di dalamnya. Hal ini cukup besar dan terutama mal penyewa standar hari ini seperti; Ace Hardware, Eat and Eat, Lotte Mart, dll. Sungguh alasan utama saya mengunjungi Gandaria City adalah bioskop IMAX 3D dan hanya itu. Selain itu tidak ada yang spesial dari mal.

Pro: Besar, IMAX bioskop, ruang bawah tanah yang besar

Kontra: Telepon tidak bisa mendapat sinyal sebagian besar waktu, orisinalitas (pengembang sama seperti Kota Kasablanka, Senayan City, dan Kuningan City)

4. Kemang Village / Lippo Mall Kemang (hal yang sama) 7/10

Ini mungkin adalah pusat perbelanjaan utama terbaru selain Dunia Ciputra yang saya belum punya waktu dan akan berkunjung. Terletak di daerah Kemang yang terkenal dengan bar dan kehidupan malamnya. Jadi jangan heran bila sebagian besar pengunjung Lippo Mall bukan penduduk lokal.

Hal ini cukup unik dengan akses jalannya sendiri dari jalan Antasari yang cukup apik. Kesan pertama saya adalah bahwa seluruh daerah adalah bahwa Singapura terasa lebih dari Singapura, yang merupakan hal yang hebat. Satu-satunya hal yang mengganggu saya adalah bahwa penyewa di sana terutama orang Inggris, yang membuat saya merasa berada di mal Westfield di London dan bukan di Indonesia.

Izinkan saya memberi beberapa contoh; Debenhams 4 lantai, Marks & Spencer, T.M. Lewin, New Look, Accessorize dan Mothercare. Mal ini tidak akan direkomendasikan bagi wisatawan yang ingin mengunjungi mal di indonesia yang sebenarnya terasa Indonesia karena Lippo Mall Kemang tidak.

Pro: Akses yang bagus, isyarat styling yang unik termasuk kamar kecil

Cons: Cukup kecil dibandingkan dengan yang lain, penyewa lokal tidak cukup (tidak merasa Indonesia)

5. Kuningan City 7.5 / 10

Saya hanya mengunjungi tempat ini satu kali dan dengan senang hati saya mengatakan bahwa saya terkesan. Meskipun kekurangan pedagang eksklusif, ini sangat dirancang dengan baik. Saya sangat senang dengan trotoar yang luar biasa luas yang dijaga dengan bollards (syukurlah) sehingga sepeda motor tidak akan lewat atau parkir di atasnya.

Lucu karena Kuningan City ditempatkan tepat di sebelah Ambasador Mall yang merupakan mal low-end dimana Anda bisa membeli hampir semua barang dengan harga lebih rendah daripada di Kuningan City. Jadi lakukan penelitian Anda di sana, dan pergi ke sebelah untuk membeli produk dengan harga jauh lebih rendah

Kelebihan: Gaya, desain kamar kecil, Orchard Road bergaya trotoar

Kontra: Kurangnya pedagang eksklusif

6. Grand Indonesia 9/10

Ini adalah pusat perbelanjaan terbesar di Indonesia dan merupakan salah satu yang terbesar di Asia. Ini terdiri dari 2 bagian, mal Timur dan Barat. Percayalah, mal mungkin tidak terlihat begitu besar dari luar tapi Anda bisa dengan mudah tersesat di dalamnya karena sangat besar. Meski begitu, ini adalah mal kelas atas yang dibuat untuk ekspatriat dan elite Jakarta. Hal ini juga terletak di jantung Jakarta Pusat, melintasi Bunderan HI dan di samping Plaza Indo

cetak kalender

Cara Mendapatkan Cetak Kalender Berkualitas dengan Mudah

 

Beragam cara untuk bisa melakukan promosi atau yang lainnya sekarang ini memiliki media yang beragam. Selain iklan di televisi, koran, atau majalah yang biasa kita lihat, melakukan promosi pada kalender bisa juga menjadi pilihan terbaik sebagai media promosi. Melakukan promosi dengan melakukan cetak kalender bisa membuat promosi dengan cara yang berbeda.  

Untuk bisa menjadikan kalender sebagai media promosi terbaik, maka andapun harus mengetahui akan apa saja yang harus dilakukan demi mendapatkan cetak kalender yang berkualitas.cetak kalender Untuk hal tersebut berikut ini ada beberapa tips yang bisa anda lakukan supaya dalam pencetakan tersebut bisa dilakukan dengan baik dan berkualitas.

  1. Memilih desain yang unik. Desain yang unik dalam cetak kalender dapat dilakukan agar hasil dari pencetakan bisa berbeda dari yang lainnya. Untuk hal ini tidak perlu atau tidak harus yang mahal karena untuk hal ini bisa juga dilakukan dengan kertas yang biasa saja. Yang penting dalam desainnya terlihat berbeda sehingga kesan yang diberikan juga lebih berbeda.
  2. Lakukan pemesanan sebelumnya. Dengan melakukan pemesanan sebelumnya bisa membuat hasil dalam cetakan lebih baik, karena telah dipersiapkan. Selain itu bisa juga dengan melakukan pencetakan yang eksklusif. Cetakan yang eksklusif memang memerlukan harga yang berbeda tetapi dalam kualitas yang ada akan bisa lebih baik dari sebelumnya.
  3. Perusahaan yang berpengalaman. Mereka yang memang berpengalaman dalam membuat mencetak kalender tentunya bisa menghasilkan kalender yang lebih baik lagi. Dengan pengalaman yang dimiliki tentunya tidak akan mengecewakan anda dalam menghasilkan kalender berkualitas yang memang anda inginkan. Apalagi jika kalender tersebut akan digunakan sebagai media promosi tentunya harus lebih baik lagi dalam hasilnya.

Supaya anda betul-betul mendapatkan kualitas terbaik dari suatu perusahaan cetak kalender, maka memilih Reycom adalah pilihan yang tepat. Disini berbagai peralatan dalam cetak kalender menggunakan alat-alat yang canggih dan modern sehingga untuk kualitasnya bisa lebih baik dan berbeda.

Andapun juga bisa melakukan pemesanan dengan mudah di Reycom sehingga tidak perlu repot-repot untuk bisa mendapatkan kalender terbaik.

Memulai Usaha Bisnis Online

Memulai Usaha Bisnis Online

Jika menciptakan bisnis yang layak adalah perang, memiliki nama bisnis yang besar adalah setengah pertempuran. Akan Google menjadi situs dunia yang paling dikunjungi jika itu bernama Cari Stuff?

Bagaimana jika Facebook itu disebut Teman Direktori?

Ini sangat penting untuk menemukan nama yang tepat bila membuat toko online Anda untuk membantu menonjol dari kerumunan – baik dari perspektif branding, dan dari perspektif SEO. Berikut adalah 6 beberapa petunjuk tentang cara untuk menemukan bahwa nama pembunuh:

1. pendek & Simple

Memiliki nama pendek dan tajam sangat bagus untuk beberapa alasan. Sangat mudah untuk diingat, mudah diucapkan, dan cocok menjadi header dari halaman rumah toko Anda dengan sedikit kesulitan. Menemukan satu ini sedikit lebih sulit sekalipun. Berikut adalah beberapa strategi yang berbeda Anda dapat mencoba:

  • Mencoba kombinasi yang berbeda dari kata-kata singkat. Dua kata singkat yang sajak dapat tetap dalam memori.
  • Membuat kata atau tweak satu yang ada. merek web seperti Google, eBay, dan Skype memiliki nama langsung dikenali, meskipun mereka bukan kata-kata nyata.
  • Gunakan kata dengan makna pribadi. Mungkin nama panggilan yang Anda miliki untuk lainnya nama Anda yang signifikan, hewan peliharaan Anda (ide yang cerdas jika toko Anda berhubungan dengan teman-teman berbulu) atau bahkan menggunakan nama Anda sendiri di toko Anda.
  • Menggunakan nama pribadi membuat toko Anda lebih mudah untuk mengidentifikasi dengan pada tingkat pribadi.

2. Berbeda

Melakukan riset pasar untuk menemukan nama apa yang digunakan oleh pesaing langsung Anda dan mencoba untuk datang dengan sesuatu yang sama sekali berbeda. Tantangan di sini adalah untuk datang dengan nama yang mencerminkan niche Anda dan jenis produk yang Anda jual, tanpa nama bisnis Anda terlalu mirip dengan pesaing Anda. Misalnya, jika Anda menjual elektronik dan produk teknologi, Anda mungkin memiliki pesaing yang menggunakan kata-kata seperti “elektronik,” “Teknologi”, dan “Masa Depan” di nama mereka. Jangan gunakan kata-kata serupa. Berpikir secara berbeda dan menonjol.

3. Pertimbangkan Keberadaan Web Anda

Setelah Anda memiliki daftar pilihan untuk nama toko Anda, mencari tahu apakah domain .com yang dipilih tersedia bagi mereka. Hal ini mungkin sulit, mengingat bahwa .com adalah jauh paling populer top-level domain (TLD) dan telah untuk waktu yang lama. Saya sebelumnya sudah dibahas nilai memiliki domain kustom untuk toko Anda dan ini merupakan pertimbangan penting ketika memilih nama untuk bisnis e-commerce Anda.

4. Google Ini

Buka Google dan melihat apakah nama-nama di daftar Anda muncul. Bisakah Anda berpotensi membuat ke bagian atas halaman pertama? Jika Anda memilih nama generik – kemungkinan Anda tidak akan dapat peringkat yang sangat baik. Juga, penting untuk memeriksa Twitter, Facebook, dan lainnya situs media sosial Anda akan ingin menggunakan untuk ketersediaan.

5. Jangan Peraturan Out Snazzy TLD

Jika .com untuk nama yang Anda pilih tidak tersedia, Anda mungkin ingin mempertimbangkan TLD yang berbeda. toko Shopify Tattly memutuskan untuk pergi dengan domain .ly membuat www.tatt.ly yang cukup keren. pembuat website tentang saya membuat www.about.me domain mereka yang juga cukup rapi. Banyak analis SEO akan mengatakan Google tidak ramah untuk domain-domain yang kurang dikenal, tapi jujur ​​juri keluar pada apa pun resmi. Jika Anda melakukan segalanya dengan benar, Anda harus tetap dapat peringkat hanya setinggi com. PLUS, akan dengan domain manis jauh lebih unik.

6. Jangan Dapatkan Dituntut

Harap tidak mendapatkan digugat … atau masuk penjara … atau sesuatu seperti itu. Pastikan Anda secara hukum diperbolehkan untuk menggunakan nama bisnis Anda telah datang dengan. Periksa dengan Amerika Sates Paten dan Trademark Office. Mereka memiliki database gratis yang sakit di pantat dengan pencarian, tapi percayalah … itu layak usaha! Juga perhatikan, AS tidak memiliki satu terpusat register nasional, sehingga merek dagang dapat dibuat di negara lain, atau bahkan negara lain. Di Kanada, Anda dapat mencari melalui situs Canadian Kantor Kekayaan Intelektual, yang juga cukup membingungkan. Satu-satunya cara yang aman untuk menjadi 100% yakin adalah dengan konsultasi pengacara.

Butuh bantuan dalam datang dengan nama-nama toko yang baik? Coba nama bisnis pembangkit alat gratis kami.
Google

tanda akan melahirkan

Beberapa Tanda Saat Kita Akan Melahirkan

Proses melahirkan merupakan proses yang panjang yang mana setiap ibu yang akan melahirkan membutuhkan perhatian yang sangat khusus. Selain itu juga butuh persiapan yang mana tanda akan melahirkan akan terlihat berubahnya psikologi atau sifat yang menjadi lebih sensitif dan juga lebih suka menyendiri di karenakan wanita yang akan melahirkan memiliki emosi yang stabil terutama bagi untuk wanita yang baru pertama kali melahirkan butuh persiapan mental. bentuk tubuh berubah karena merenggannya tulang kemaluan dan juga melunaknya tulang pada pinggul yang di sebabkan meningkatnya hormon pada tubuh wanita yang akan melahirkan selain itu juga untuk mempermudah sang bayi lahir. Selain bentuk tubuh yang berubah payudara juga akan membesar yang mana membesarnya payudara ini di karenakan adanya produksi air susu ibu. Ibu yang akan melahirkan juga biasanya akan merasakan rasa sakit pada panggul dan juga tulang belakan dan rasa sakit tersebut akan semakin menguat pada mendekati kelahiran sang bayi.

Tanda akan melahirkan lainnya akan di sertai dengan kontraksi palsu yang mana kontraksi ini terasa mengencangnya area perut dan munculnya rasa ini bersifat semetara berbeda pada saat kontraksi sesungguhnya yang  mana kontraksi sesungguhnya perut akan terasa sangat merenggang sekali dan berlangsung lama samapai proses melahirkan selesai. Air ketuban pecah yang mana tanda yang satu ini merupakan tanda yang paling umum terjadi dan menguatnya kelahiran sang bayi. Saat menjelang kelahiran sang bayi akan meningkatkan rasa ingin buang air keci karena rahim yang bersandar pada kandung kemih yang membuat rasa ingin buang air kecil semakin menguat.

Maka dari itu pada saat semua tanda yang sudah kita rasakan baiknya kita segara menghubungi bidan terdekat agar kita bisa di persiapkan untuk proses persalinananya dan kita juga akan di tangani dengan cepat dan tepat. Selain itu juga kita bisa mempersiapkan segala kebutuhan bayi kita dan untuk kita yang akan melahirkan baiknya tidak panik agar mental untuk kita melahirkan semakin kuat.

Remaja Pinay Meleset Keluar Dari Korean Judul Acara TV

Remaja Pinay Meleset Keluar Dari Korean Judul Acara TVKriesha Tiu, seorang Filipina muda dari Cebu, hanya ketinggalan memenangkan reality show Korea.
Nya kelompok KWINs, yang juga termasuk kontestan lain Kim Sohee dan Kim HyeRin, kalah dengan Boyfriend, duo yang terdiri dari Kim JongSeo dan Taman Hyunjin, di final SBS “K-Pop Star 6.”

Untuk putaran terakhir, kedua kelompok diminta untuk mengambil panggung dua kali –first untuk menyanyikan sebuah lagu pilihan dan kedua mereka untuk kinerja sebuah lagu yang saingan mereka sudah dibahas dalam acara itu.

KWINs menyanyikan “Trouble Maker” oleh 4minute Hyuna dan Michael Jackson “Thriller.” total poin mereka selama dua angka, yang sebagian dari para juri, bagaimanapun, adalah kurang dari apa Boyfriend menerima, menyerahkan duo judul.

Tiu, juga dikenal sebagai Chrisha Choo, adalah trainee untuk Urban Pekerjaan THT, agen Korea. Berasal dari Cebu, Choo dibina oleh perusahaan sementara ia berada di San Francisco, California. Dia kemudian terbang ke Korea dengan ibunya dan adik laki-laki.

Dia tersingkir dari “K-Pop Star 6” kembali pada bulan Januari tapi dibawa kembali di acara itu setelah diselamatkan oleh para juri.Dalam pesan video yang diposting di Facebook, Tiu mengucapkan terima kasih mereka yang mendukung dia sepanjang perjalanan dia di acara itu dan berjanji untuk mengejar karirnya lebih jauh.

 

lipstik matte pixy

Trik Memilih Lipstik Matte Pixy Berkualitas

Jika anda sangat peduli dengan kecantikan serta kesehatan wajah yang anda miliki, termasuk dalam merawat serta menjaga kesehatan dan kecantikan dari bibir yang anda miliki. Jika anda memiliki bibir yang tidak dirawat dengan baik, maka kemungkinan bibir anda akan mudah terserang beberapa penyakit akan lebih berisiko seperti masalah bibir pecah-pecah, bibir kering, bibir sariawan, dan masalah lainnya yang dapat membuat anda merasa tidak percaya diri saat bertemu dengan orang lain.

Saat anda akan memilih lipstik untuk bibir anda, maka anda jangan asal pilih saja sebab anda harus memilih lipstik yang memiliki tampilan menarrik untuk bibir anda serta dapat menyehatkan juga bagi bibir anda seperti lipstik matte pixy yang memiliki banyak pilihan warna yang sangat bagus untuk tampilan bibir anda serta memiliki banyak manfaat bagi kesehatan bibir anda.

lipstik matte pixyJika anda membutuhkan banyak informasi tentang kosmetik kecantikan, maka anda sebaiknya mengunjungi situs website female daily yang menyediakan banyak informasi tentang kosmetik yang dapat anda sesuaikan dengan kebutuhan anda.

Beberapa trik yang dapat anda lakukan untuk dapat memilih lipstik dengan merk pixy yang matte dengan kualitas terbaik diantaranya sebagai berikut ini.

  1. Anda dapat melihat komposisinya terlebih dahulu, jika mengandung bahan alami maka akan sangat baik untuk kesehatan bibir anda.
  2. Anda dapat melakukan percobaan dengan mengoleskan sedikit lipstik tersebut pada lengan anda sehingga anda dapat mengetahui warna serta kualitas dari lipstik tersebut.
  3. Anda juga dapat langsung menanyakan pada pelayan toko tersebut tentang keunggulan dari lipstik yang akan anda beli serta kekurangan yang dimiliki oleh lipstik yang akan anda beli.
  4. Jika anda sudah menemukan lipstik yang sesuai maka anda dapat melakukan penawaran harga.

Demikian ulasan tentang trik yang dapat anda lakukan dalam memilih lipstik matte pixy yang sesuai dengan kebutuhan serta selera anda, apalagi lipstik produk pixy ini memiliki banyak pilihan warna dengan harga yang sesuai dengan budget yang anda miliki.

5 Tips Aman Saat Melindungi Diri Saat Sering Online

5 Tips Aman Saat Melindungi Diri Saat Sering Online, Setiap kali Anda terlibat dalam aktivitas online Anda berpotensi membuka diri untuk serangan-serangan maya. Ada berbagai macam teknik hacker dapat digunakan untuk mencuri informasi pribadi seperti password, catatan pajak, nomor rekening bank, atau bahkan berhenti PC dari bekerja. Berikut adalah lima tips untuk tetap aman online:

5 Tips Aman Saat Melindungi Diri Saat Sering Online

Sandi kuat

Cerdas dan membuat sandi yang kuat pasti sulit untuk calon hacker untuk menebak. Sandi yang kuat menggunakan kombinasi karakter khusus, angka, dan huruf besar dan kecil huruf. Plus, yang sulit untuk menebak password harus setidaknya enam karakter. Juga, pastikan untuk menggunakan password yang berbeda untuk setiap account online.

Gunakan email bijaksana

Tetap aman saat menggunakan email dengan berhati-hati tentang jenis informasi yang dikirim untuk bekerja kolega, teman, atau keluarga. Email ini tidak sepenuhnya aman mengirimkan informasi pribadi. Jadi menghindari pengiriman nomor jaminan sosial, informasi kartu kredit atau informasi rahasia yang serupa dalam pesan email. Plus, menghindari membuka email yang tidak diinginkan (spam) karena mereka sering mengandung konten yang menyinggung, virus, dan penipuan.

Berbelanja dengan bijak

Jika Anda berencana melakukan beberapa belanja online, pastikan website yang digunakan adalah merek terpercaya dan bergantung pada teknologi yang aman. Pada checkout atau halaman lain yang meminta informasi pribadi, pastikan browser memiliki alamat aman dan dimulai dengan https:. Juga, kebanyakan toko online akan dengan jelas menyatakan situs web menggunakan teknologi keamanan terbaru untuk menjaga pelanggan mereka rincian aman dan dienkripsi.

Memantau aktivitas online anak-anak

Pastikan untuk membayar perhatian yang tepat untuk aktivitas online anak-anak. Tempat yang disukai untuk menjaga komputer utama terletak di daerah komunitas yang membuatnya lebih mudah untuk memantau. Menggunakan dan menginstal perangkat lunak kontrol orangtua untuk memastikan aktivitas online terbatas pada konten yang sesuai dengan usia. Dengan menggunakan perangkat lunak yang tepat, hal ini tidak hanya mungkin untuk memblokir akses ke konten lebih diinginkan, tetapi juga memungkinkan untuk mencegah informasi pribadi yang menjadi saham melalui program online.

Menggunakan perangkat lunak keamanan

Pastikan untuk menggunakan perangkat lunak yang lengkap untuk memberikan perlindungan yang luas setiap kali Anda pergi online. Apakah Anda menggunakan premi atau versi gratis dari perangkat lunak keamanan, memiliki kemampuan untuk melindungi PC rumah dari berbagai ancaman dunia maya, pencurian identitas, spam, adware, spyware dan virus. Plus, untuk meningkatkan kemampuan untuk mendeteksi ancaman terbaru sangat penting untuk melakukan update reguler untuk menjaga perangkat lunak yang bekerja dengan baik.

Panduan Sukses Latihan Tubuh Yang Efektif

Panduan Sukses Latihan Tubuh Yang EfektifPanduan Sukses Latihan Tubuh Yang Efektif, Jika Anda ingin mengumpulkan bangunan latihan tubuh yang efektif, Anda harus mempersiapkan diri Anda dengan campuran yang tepat dari latihan kardiovaskular dan pelatihan perlawanan yang tepat. Setiap orang berbeda, namun secara umum, keseluruhan tubuh pengembangan meliputi tidak hanya membangun otot massa, tetapi meningkatkan Ruangan (AC) dan menyelesaikan kebugaran serta meningkatkan kekuatan. Paling penting, Anda harus tahu tubuh Anda dan tahu batas Anda jika Anda sedang mencari yang sempurna latihan rejimen.

Mulai tubuh Anda membangun rencana latihan dengan hasil akhir dalam pikiran. Salah satu teknik yang besar untuk meningkatkan latihan adalah untuk memvisualisasikan pertama kali Anda hasil yang diinginkan sebelum Anda bahkan mulai rutin jual minyak bulus. Sebuah bangunan latihan tubuh yang sukses sama-sama bergantung pada pikiran karena otot, dan menempatkan diri Anda dalam pola pikir yang tepat dapat menjadi penting untuk keberhasilan jangka panjang Anda. Seperti seorang pelukis visualisasi nya lukisan sebelum ia berlaku sikat ke kanvas, Anda harus memvisualisasikan hasil Anda sebelum Anda mendapatkan dimulai.

Konsistensi mungkin adalah satu nomor satu faktor paling penting dalam menentukan keberhasilan atau kegagalan otot lengkap membangun program. Rencana jadwal latihan Anda sedemikian rupa bahwa Anda membatasi kesempatan bahwa rutin Anda akan mendapatkan teralihkan atau terganggu, atau bahwa Anda akan berakhir hilang latihan hari karena faktor di luar gym. Tetap fokus dan tetap konsisten tentang hari, waktu, dan jumlah pekerjaan yang Anda lakukan.

Banyak pembangun tubuh menetap pada rencana latihan yang menyediakan pelatihan 4 atau 5 kali per minggu. Hal ini memungkinkan Anda kesempatan untuk melatih pada jadwal yang menyediakan untuk keuntungan maksimum, tetapi masih memungkinkan untuk cukup beristirahat dan pemulihan. Meskipun Anda mungkin antusias tentang tubuh Anda membangun latihan dan ingin mengembangkan real “gym tikus” pendekatan, Anda pertama harus memahami bahwa over bekerja tubuh Anda tidak akan mengarah ke keuntungan lebih besar. Bahkan, bekerja terlalu banyak dan terlalu sedikit waktu pemulihan sering mengarah pada kemunduran daripada kemajuan.

Setelah Anda mendapatkan ke gym dan memulai bangunan latihan tubuh Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan beberapa panduan sederhana untuk sukses. Berencana untuk memulai setiap sesi dengan beberapa peregangan dan cardio latihan untuk meningkatkan denyut jantung Anda, tetapi pastikan Anda menargetkan zona sehat jantung Anda. Jangan overtax diri sendiri atau berlebihan kardiovaskular bekerja Anda sebelum Anda mulai membangun latihan otot Anda.

Setelah Anda telah bekerja di beberapa cardio dan melakukan sedikit peregangan, akan menghabiskan sekitar 30-45 menit per sesi pada rutinitas inti Anda. Cedera dapat hasil dari kerja paksa, jadi berhati-hati untuk tidak melebihi batas-batas Anda. Membangun latihan sekitar tiga set individu, dengan tidak lebih dari selusin reps per set. Rencana latihan padat mendorong otot batas kelelahan tanpa melintasi garis ke cedera. Dan memastikan bahwa Anda membiarkan diri Anda sekitar dua menit istirahat antara set agar otot-otot Anda untuk memulihkan.

Larangan Untuk Kulit Cantik

Peraturan Emas

Pastikan Anda selalu (dan kami berarti selalu) menghapus riasan Anda sebelum memukul lembar. Kulit butuh bernapas semalam. Dan makeup mencegah itu, karena meninggalkannya di semalam menyumbat pori-pori yang dapat menyebabkan noda dan / atau komedo. Tidak memiliki makeup remover? Hanya menempatkan beberapa minyak zaitun pada kapas dan lembut pijat minyak ke wajah Anda untuk menyingkirkan makeup dan kotoran.

Jangan: Lupakan bahwa pengelupasan kulit sangat diperlukan. Setidaknya sekali atau dua kali seminggu, mengelupaskan kulit Anda untuk menghilangkan lapisan kulit mati, pastikan untuk meninggalkan Anda dengan cahaya yang lebih sehat dan kulit lebih cerah. Anda juga dapat menerapkan pasta dari kenari dalam bentuk bubuk dengan yogurt untuk terkelupas kulit Anda, sebagai antioksidan hadir dalam kenari membantu menghilangkan kotoran dan mempromosikan kulit bercahaya.

Matahari dan kulit

Oleskan tabir surya dengan SPF minimal 15 yang blok baik UVA dan UVB. Sejak seumur hidup paparan sinar matahari bisa menyebabkan keriput, bintik-bintik usia dan masalah kulit lainnya, Anda harus melindungi kulit Anda dari sinar matahari. Pastikan label bertuliskan ‘noncomedogenic’ atau ‘nonacnegenic’ sehingga produk tidak cenderung untuk memblokir pori-pori.

Jangan: Loncat tabir surya, apakah itu mendung atau dingin di luar (tidak ada alasan). Jika Anda menuju ke pantai atau permukaan sekitar reflektif seperti salju atau es, busa kulit Anda dengan beberapa tabir surya lebih banyak dengan SPF minimal 30.

Menjaga Makanan

Menyimpan catatan dari apa yang Anda masukkan di piring Anda. Makan buah-buahan segar, sayuran, protein dan vitamin yang cukup. Diet kaya vitamin C dan rendah lemak dan gula mempromosikan kulit yang cerah. Pertimbangkan diet rendah gula, yang bisa menjaga kadar insulin bawah, yang memungkinkan sel untuk mempertahankan keseimbangan yang sehat.

Keluar keringat

Berolahraga secara teratur. Berjalan, jogging dan yoga akan memberikan tubuh Anda sirkulasi darah yang diperlukan, dan juga mempercepat proses pembersihan seluruh tubuh Anda. Anda akan melihat cahaya di wajah Anda setelah berolahraga. Berpacu melawan waktu? Hanya mengambil jalan cepat di sekitar blok.

Jangan: Loncat perawatan kulit sebelum dan setelah latihan. Terapkan toner untuk membantu meminimalkan produksi minyak sebelum menuju keluar. Terkelupas setelah, dan kemudian menerapkan shea butter atau minyak zaitun untuk melembabkan kulit.

Tidur nyenyak

Apakah: Cobalah untuk tidur minimal 8 jam setiap malam. Jika Anda tidak mendapatkan cukup menutup mata, kulit Anda lelah seperti Anda – sags dan Anda mendapatkan tas. Jadi jangan mengambil risiko itu. Anda juga dapat menerapkan madu pada wajah Anda dua atau tiga kali seminggu secara alami menenangkan dan menyembuhkan kulit Anda.

IELTS Preparation Jakarta

IELTS Preparation Jakarta Siapkan Layanan Lengkap

Maklum saja jika bahasa inggris saat ini banyak dipelajari oleh berbagai kalangan. Baik dari segi kosa katanya ataupun dari segi struktur kalimatnya, ataupun dari bagian-bagian lainnya seperti berhubungan dengan dialek atau logat berbahasanya. Karena bahasa inggris merupakan bahasa internasional yang banyak dipahami oleh berbagai kalangan di berbagai negara. Bahkan berbagai literature dengan bentuk buku, jurnal penelitian,  essay, artikel, dan karya tulis ilmiah lainnya banyak yang dituliskan dengan menggunakan bahasa inggris.

Dengan latar belakang tersebut pula berbagai universitas ternama di dunia mensyaratkan tes bahasa inggris sebagai syarat masuknya. Tes keterampilan berbahasa inggris yang sudah di standarkan secara internasional di antaranyua adalah TOEIC, TOEFL, dan IELTS. Walaupun sama-sama sebagai tes untuk mengukur kemampuan berbahasa inggris, tes-tes ini memiliki perbedaan dan tujuan. Supaya kita dapat menjalankan tes-tes tersebut dengan lancar seperti untuk IELTS, bergabunglah dengan IELTS Preparation Jakarta yang akan membimbing para pesertanya mendapatkan skor yang di syaratkan.

IELTS Preparation Jakarta

Lembaga yang menyediakan layanan IELTS Preparation Jakarta diantaranya adalah edupac Indonesia. Lembaga ini sangat lengkap memberikan pelayanan persiapan berbagai tes yang menggunakan bahasa inggris. Baik berupa tes yang mengukur keterampilan berbahasa inggris maupun yang mengukur kemampuan lain tetapi dengan memakai bahasa inggris sebagai pengantarnya.

Misalnya SAT (Scholastic Assisment Test) untuk mengukur kemampuan dasar para siswa SMA yang akan masuk pada jenjang sarjana di universitas luar negeri. Materi tesnya bukan hanya pemahamannya terhadap wacana dalam bahasa inggris saja tetapi juga berupa soal matematika. Dan banyak tes pada bidang lainnya dengan menggunakan bahasa inggris yang juga persiapannya bisa dilayani di edupac Indonesia dengan pendekatan secara personal.

Edupac Indonesia akan memberikan pelayanan bimbingan IELTS dengan sangat bagus. Para peserta akan terbiasa menyimak berbagai macam tuturan dengan menggunakan bahasa Inggris dengan British style. Karena hal inilah salah satunya yang membedakan antara TOEFL dengan IELTS. Selain persiapan yang berkaitan dengan kemampuan akademis, edupac Indonesia sebagai penyelenggara IELTS Preparation Jakarta bisa juga membantu berbagai kebutuhan lain yang berhubungan dengan kebutuhan kuliah ke luar negeri.